Güçlü görme, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır, ancak yetişkinlerin yaklaşık altıda biri, görmeyi tehdit eden bir göz rahatsızlığıyla mücadele eder. Daha da fazla yetişkin yaşlandıkça görme kaybı yaşayacaktır. Ancak yaşlandıkça görme yetinizi kaybetmeniz kaçınılmaz değildir. Bazı sağlıklı yönergeleri izleyerek, göz problemleri riskinizi en aza indirebilir ve ileri yaşlarınızda gözlerinizi olabildiğince sağlıklı tutabilirsiniz.
Diğer alanlarda size iyi hizmet eden aynı yaşam tarzı alışkanlıkları, vizyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Şu tavsiyeyi birçok kez duydunuz: aktif kalın, meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyet yapın ve sigara içmeyin. O halde, aynı tavsiyenin gözlerinizle ilgili sağlık sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olabileceğini öğrenmek muhtemelen şaşırtıcı değildir. Bol miktarda koyu yeşil yapraklı sebzeler, antioksidan açısından zengin besinler ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar yediğinizden emin olun. Sulu kalın, çünkü düzenli olarak su içmek kuru göz riskinizi azaltabilir.
Önerilen gözlük: Hawk HW1818 04 Erkek Güneş Gözlüğü modelleri hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Vizyonunuzun değişmekte olan tüm yollarına dikkat edin. Görüşünüzde herhangi bir değişiklik fark ettiğinizde, göz doktorunuzdan randevu almanız akıllıca olacaktır. Bununla birlikte, bazı semptomlar acil müdahale gerektirir. Bunlar arasında ani bulanık veya puslu görme, çift görme, ani veya kademeli merkezi görüş kaybı veya görüş alanınızda azalma, görüş alanınızdaki noktalar, uçuşan cisimler, göz ağrısı, düşük ışıkta görme güçlüğü veya yanıp sönen ışık görme yer alır.
Aile geçmişinizin gözlerinizi nasıl etkilediğini bilin. Glokom, diyabet veya yüksek tansiyon gibi görmeyi tehdit eden hastalıklar aileden geçebileceğinden, ailenizin tıbbi geçmişinin genel bir resmini elde etmek için ilgili sorular sorun.
Gözlerinizi zarardan koruyun. Göz bakımının önemli bir parçası, gözlerinizi güneşin UV ışınlarından korumaktır. Hem UVA hem de UVB ışınlarını %100 bloke edecek şekilde tasarlanmış güneş gözlüklerini seçin. Yine de ultraviyole ışık, gözlerinize zararlı olan tek ışık türü değildir. Bilgisayarlardan ve diğer ekranlardan gelen mavi ışık da gözlerinize zarar verebilir, bu nedenle ekran sürenize düzenli aralar verin ve mavi ışığa maruz kalma sürenizi azaltmanın yollarını bulun. Açık havada egzersiz yaparken, evde tadilat işleri yaparken veya makine kullanırken mümkün olduğunca koruyucu gözlük takın.
Doktorunuzun randevularını takip edin. Sağlıklı görüşünüzü korumak için düzenli göz muayeneleri için göz doktorunuza görünün. Görmeyi tehdit eden hastalıkları erken yakalamak, ilerlemelerini yavaşlatabilen veya durdurabilen tedaviye izin verebilir. Göz doktorunuzu görmeden önce, sormayı unutmamak için sahip olduğunuz soruların bir listesini yapın. Diğer sağlık randevularınızla da güncel kalın çünkü diyabet ve yüksek tansiyon gibi durumlar tedavi edilmediği takdirde görmeniz üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir.
Çok Moda 